Kindersport mit Tine
Sport frei für die Kleinen!
In diesem Kurs fördern wir mit viel Spaß an der Bewegung die körperliche und geistige Gesundheit Ihrer Kinder. Die Eltern bekommen hier auch Tipps und Anregungen für Zuhause.
Yoga (montags / dienstags)
Eine uralte Bewegungskunst aus Indien
Das Wort Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“. Es geht darum, Körper, Geist und Seele wieder miteinander zu vereinen. Wichtig dabei ist, freundlich zu sich selbst sein. Im Kurs machen wir Übungen, die uns zu dieser Einheit führen sollen. Die Übungen sind sehr langsam und ruhig.
Workout
Fit im Alltag
Der Rücken schmerzt, der Nacken ist verkrampft und der Körper fühlt sich steif an? Dann sind Sie hier richtig. Im Kurs werden wir nicht nur die Muskeln stärken. Nachdem wir uns gut erwärmt haben, wird es vielmehr darum gehen, ungelenkige Regionen wieder fit zu machen.
Seniorengymnastik
Gesund und fit bis ins hohe Alter
Ziel unserer Übungen ist es, dass Sie wieder beweglicher werden und es auch bleiben. Im Alter werden unsere Muskeln schwächer. Sie neigen außerdem dazu, sich zu verkürzen. Deswegen kräftigen und dehnen wir in diesem Kurs besonders die betroffenen Muskeln. Die Übungen verbessern aber auch die Funktionen von Herz und Kreislauf, stärken das Gleichgewicht und machen Sie wieder richtig fit.
Pilates
Der sanfte Sport für mehr Energie und Gesundheit
Pilates ist bekannt als sanfte Sportart, die das körperliche Wohlbefinden unterstützt. Bei Pilates trainieren wir die tiefer liegenden Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden. Abwechselnd kräftigen und dehnen wir diese Muskeln. Im Kurs werden Sie lernen, sich auf die Übungen zu konzentrieren und dabei richtig zu atmen.