Kindersport mit Tine
Sport frei für die Kleinen!
In diesem Kurs fördern wir mit viel Spaß an der Bewegung die körperliche und geistige Gesundheit Ihrer Kinder. Die Eltern bekommen hier auch Tipps und Anregungen für Zuhause.
Yoga (montags / dienstags)
Eine uralte Bewegungskunst aus Indien
Das Wort Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“. Es geht darum, Körper, Geist und Seele wieder miteinander zu vereinen. Wichtig dabei ist, freundlich zu sich selbst sein. Im Kurs machen wir Übungen, die uns zu dieser Einheit führen sollen. Die Übungen sind sehr langsam und ruhig.
Workout
Fit im Alltag
Der Rücken schmerzt, der Nacken ist verkrampft und der Körper fühlt sich steif an? Dann sind Sie hier richtig. Im Kurs werden wir nicht nur die Muskeln stärken. Nachdem wir uns gut erwärmt haben, wird es vielmehr darum gehen, ungelenkige Regionen wieder fit zu machen.
Pilates
Der sanfte Sport für mehr Energie und Gesundheit
Pilates ist bekannt als sanfte Sportart, die das körperliche Wohlbefinden unterstützt. Bei Pilates trainieren wir die tiefer liegenden Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden. Abwechselnd kräftigen und dehnen wir diese Muskeln. Im Kurs werden Sie lernen, sich auf die Übungen zu konzentrieren und dabei richtig zu atmen.
Keramik 1
Mit den eigenen Händen schöne Dinge schaffen!
Die Kursleiterin zeigen Ihnen, wie Sie Figuren, Gefäße oder Gegenstände töpfern können. Sie erklären die richtigen Techniken, so zum Beispiel die Wulst-Technik oder die Daumen-Technik. Und geben Tipps zum Glasieren. Auch erfahrene Teilnehmer bekommen hier Anregung und Hilfe.
Gesunder Rücken
Den Körper stärken und die Haltung verbessern!
Den Körper stärken und die Haltung verbessern! Um einen „gesunden Rücken“ zu bekommen, gibt es auch einiges zu tun für Bauch, Beine, Arme und Po. Die meisten Übungen machen wir am Boden. Dabei führen wir sie fließend und kontrolliert aus und achten auf die richtige Atmung.
Geselliges Tanzen
Im Tanz finden wir zueinander!
Einmal im Monat veranstalten wir im Putjatinhaus einen geselligen und abwechslungsreichen Tanzabend. Dazu gehört, dass die Tanzpartner auch untereinander wechseln.